MOVE – jedinečný doplnok pre zdravý a dlhodobý pohyb a silné kĺby

Zdravý dlhodobý pohyb („longevity“) znamená schopnosť udržať si funkčný a bezbolestný pohybový aparát aj vo vyššom veku. Kľúčovú úlohu pritom zohráva zdravie kĺbov, chrupaviek a väzivových štruktúr, ktoré umožňujú plynulý a stabilný pohyb počas celého života. Výživový doplnok MOVE bol navrhnutý práve na podporu tejto funkčnosti a zdravia pohybového aparátu.

Prečo je zdravie kĺbov dôležité pre dlhodobý pohyb

S pribúdajúcimi rokmi sa v kĺboch prejavuje degradácia chrupavky, úbytok kolagénu a elastínu a zmeny v synoviálnej tekutine, čo sa klinicky prejavuje bolesťou, obmedzenou pohyblivosťou a osteoartrózou. V populácii staršej ako 50 rokov je osteoartróza kolenných kĺbov jednou z hlavných príčin chronickej bolesti¹.

Liečba spočíva najmä v úprave hmotnosti, fyzioterapii a farmakoterapii, avšak na zlepšenie funkcie a zníženie bolesti sa používajú aj nutraceutiká obsahujúce kolagén, glukozamín, chondroitínsulfát alebo kyselinu hyalurónovú. Tieto látky sa prirodzene nachádzajú vo vaječnej membráne (tenká vrstva medzi škrupinou a bielkom), ktorá je bohatým zdrojom proteínov a glykozaminoglykánov².

Zloženie vaječných membrán – unikátna kombinácia biomolekúl

Vaječná membrána je tenký, vláknitý materiál pozostávajúci predovšetkým z kolagénu typu I, V a X³. Okrem kolagénu obsahuje aj glykozaminoglykány (dermatánsulfát a chondroitínsulfát), hexózamíny (glukozamín) a významné množstvo kyseliny hyalurónovej.

Komplexný rozbor ukázal, že prášok z vaječnej membrány obsahuje približne 25 % kolagénu typu I, do 2 % chondroitínsulfátu a 2 % kyseliny hyalurónovej. Súčasťou membrány je aj elastín, sialová kyselina, proteíny ako ovotransferín, lyzozým či enzým β‑N‑acetylglukozaminidáza.

Táto prirodzená zmes viac ako 300 bioaktívnych molekúl dodáva vaječnej membráne unikátny potenciál – obsahuje totiž kombináciu kolagénu, elastínu, kyseliny hyalurónovej a glykozaminoglykánov, ktoré sú potrebné nielen pre výživu chrupaviek a väzivových tkanív, ale aj pre zdravú pokožku a vlasy².

Bioaktívne látky a ich úloha

Vďaka tejto kombinácii vaječná membrána poskytuje kompletný „stavebný materiál“ pre obnovu chrupaviek, väzív, šliach a pokožky, čím sa odlišuje od klasických doplnkov s izolovanými látkami.

Klinické dôkazy – vplyv vaječných membrán na kĺby

Pilotné štúdie NEM®

Prvé otvorené pilotné štúdie s práškom z vaječnej membrány (NEM®) sledovali pacientov s bolesťou kĺbov. V jednej jedno‑ramennej štúdii užívalo 11 pacientov 500 mg NEM® denne počas štyroch týždňov. Už po 7 dňoch sa flexibilita zvýšila o 27,8 % a po 30 dňoch sa bolesť znížila o 72,5 % a rozsah pohybu sa zlepšil o 43,7 %. V dvojramennej otvorenej štúdii s 28 účastníkmi sa podobne preukázal významný pokles bolesti a zlepšenie rozsahu pohybu po 30 dňoch. Tieto pilotné údaje naznačili rýchly nástup účinku a dobrú toleranciu².

Randomizovaná klinická štúdia z roku 2022

V randomizovanej, dvojito zaslepenej, placebo kontrolovanej štúdii z roku 2018–2019 (publikovanej v roku 2022) boli účastníci so stredne ťažkou osteoartrózou kolena rozdelení do troch skupín: placebo, nízka dávka (300 mg/deň) a vyššia dávka (500 mg/deň) vaječnej membrány.

Po 8 týždňoch sa vo všetkých skupinách pozorovalo zníženie bolesti, ale najväčší pokles bolesti a najväčší nárast svalovej sily bol vo vysokej dávke. Hodnotenie silou kolena (izometrické a isokinetické testy) preukázalo významný nárast vo vysokej dávke a dávkovo závislý účinok. Štúdia poukázala na potenciál vaječnej membrány zlepšiť funkčnú kapacitu kolena a kvalitu života pri osteoartróze³.

Systematická recenzia a meta‑analýza (2024)

Meta‑analýza siedmich randomizovaných kontrolovaných štúdií skúmajúcich vaječnú membránu pri osteoartróze kolena zistila, že suplementácia významne znížila bolesť a zlepšila funkčnú schopnosť.

Efekt sa prejavil zlepšením celkového skóre WOMAC (štandardizovaná účinnosť −0,34; 95 % CI −0,56 až −0,13; p < 0,001) a zlepšením subskóre bolesti (SMD −0,23; 95 % CI −0,42 až −0,04; p < 0,02).

Recenzia zároveň potvrdila, že vaječná membrána obsahuje kolagény typu I, V a X, chondroitínsulfát, dermatan sulfát a významné množstvo kyseliny hyalurónovej, čím poskytuje komplexný zdroj potrebných prekurzorov pre chrupavku¹.

Kĺbová funkcia u psov – štúdie na zvieratách

Hoci doplnok MOVE je určený pre ľudí, zaujímavé sú aj výsledky zo štúdií na zvieratách. V multicentrickej, dvojito zaslepenej, placebo kontrolovanej štúdii s 50 psami s osteoartrózou sa hodnotil prípravok obsahujúci vaječnú membránu, kyselinu hyalurónovú, krillový olej a extrakt z Boswellia serrata. U psov, ktorí užívali doplnok, sa významne zlepšili parametre mobility – bolesť, funkcia a pohyblivosť – v porovnaní s placebom.

Autori poukázali, že vaječná membrána obsahuje kolagén, glukozamín, glykozaminoglykány, elastín a kyselinu hyalurónovú, ktoré prirodzene tvoria súčasť kĺbov. Výsledky u zvierat podporujú hypotézu, že kombinácia týchto biomolekúl môže synergicky podporiť regeneráciu kĺbových tkanív⁷.

Účinky na pokožku, vlasy a nechty

Klinická štúdia MKARE® (2026)

Klinická randomizovaná štúdia v časopise Frontiers in Nutrition (2025–2026) porovnala účinok 300 mg čerstvej vaječnej membrány (MKARE®), 8 000 mg hydrolyzovaného kolagénu a placeba na biochemické vlastnosti pokožky. Po 8 týždňoch užívania mali účastníci v skupine MKARE® najvýraznejšie zlepšenie pevnosti, elasticity a hydratácie kože – napríklad pevnosť (parameter R0) sa zvýšila o 44,7 %, zatiaľ čo v skupine hydrolyzovaného kolagénu a placebo skupine sa podobné zmeny nepozorovali.

Štúdia tiež ukázala cca. 40 % nárast hydratácie a potvrdila, že zmes kolagénu, elastínu a kyseliny hyalurónovej vo vaječnej membráne zlepšuje kožnú elasticitu. Autori zdôraznili, že synergický profil membrány obsahuje aminokyseliny z kolagénu, kyselinu hyalurónovú, glykozaminoglykány a bohatý zdroj elastínu, ktoré podporujú optimálnu homeostázu dermy⁴.

Vplyv na vlasy a nechty

Predchádzajúce klinické štúdie (napr. J Cosmet Dermatol. 2020) preukázali, že doplnok s hydrolyzovanou vaječnou membránou zlepšil vzhľad vlasov a nechtov – zvýšil hustotu vlasov, znížil lámavosť a zlepšil kvalitu nechtov. Tieto efekty sa pripisujú obsahu kolagénu a elastínu a celkovému zásobeniu aminokyselinami, ktoré sú potrebné pre keratínové štruktúry. Výsledky MKARE® potvrdzujú, že komplexná zmes biomolekúl z vaječnej membrány poskytuje synergický efekt na pokožku, vlasy a nechty⁸,⁴.

Vápnik a vitamín C – podpora kostí a kolagénu

Vápnik z vaječných škrupín

Škrupiny vajec obsahujú prevažne uhličitan vápenatý (asi 94 %) a predstavujú prírodný zdroj vápnika. Literatúra uvádza, že 1 gram sušenej škrupiny obsahuje približne 380 mg vápnika. Bioverzia tohto vápnika je porovnateľná s komerčným uhličitanom vápenatým (cca. 39 %), takže užívateľ získa významnú časť dennej potreby vápnika.

V štúdii zameranej na suplementáciu v subsaharskej Afrike sa uvádza, že 1 g mletej škrupiny môže pokryť približne 50 % dennej potreby dospelej ženy. Vápnik je nevyhnutný pre mineralizáciu kostí, zrážanie krvi, svalové kontrakcie a nervový prenos, a jeho dlhodobý nedostatok je spojený s osteoporózou⁹,⁵.

Vitamín C a syntéza kolagénu

Vitamín C (kyselina askorbová) je kľúčovým kofaktorom enzýmov prolyl‑ a lysylhydroxylázy, ktoré katalyzujú hydroxyláciu prolínu a lyzínu v molekule prokolagénu. Táto reakcia je nevyhnutná pre stabilnú trojitú špirálu kolagénu.

Nedostatok vitamínu C vedie k poruchám tvorby kolagénu (skorbut) a k zhoršenej regenerácii tkanív. Okrem toho vitamín C pôsobí ako antioxidant, neutralizuje reaktívne kyslíkové radikály a stimuluje diferenciáciu osteoblastov a fibroblastov. Preto kombinácia vaječnej membrány a prírodného vitamínu C (napr. z extraktu šípky) môže synergicky podporiť tvorbu kolagénu a regeneráciu chrupaviek⁶.

MOVE – jedinečný doplnok spoločnosti Biomin

Zloženie a unikátnosť

Doplnok výživy MOVE od spoločnosti Biomin využíva surovinu z vaječných membrán. Membrány nie sú chemicky ošetrené; sú len pomleté a „zapuzdrené“ do celulózových kapsúl, čo zachováva prirodzené biomolekuly. Jedna denná dávka (2 kapsuly) obsahuje:

• Membrány z vaječných škrupín (300 mg) – zdroj kolagénu, elastínu, kyseliny hyalurónovej a glykozaminoglykánov.
• Vápnik (OVOVITAL®) 78 mg – v podobe uhličitanu vápenatého z vaječných škrupín; prispieva k mineralizácii kostí.
• Vitamín C (extrakt z plodov ruže šípovej) 16 mg – podporuje syntézu kolagénu a pôsobí antioxidačne.

Prípravok MOVE je vhodný pre deti od 3 rokov, dospievajúcich aj dospelých, pričom odporúčané dávkovanie je 2 kapsuly raz denne. V úvodnej fáze (prvých 14 dní) je možné užívať 2× 2 kapsuly denne a následne prejsť na udržiavaciu dávku 2 kapsuly. Kapsuly sa zapíjajú vodou. Produkt MOVE nie je určený pre deti do 3 rokov; tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie konzultovať s lekárom.

Výhody a cielené použitie

• Podpora kĺbov, väzov a chrupaviek: Kombinácia kolagénu, elastínu, glykozaminoglykánov a kyseliny hyalurónovej poskytuje komplexné prekurzory pre regeneráciu kĺbových tkanív. Klinické štúdie potvrdili zníženie bolesti a zlepšenie funkcie pri osteoartróze¹,³.
• Regenerácia kože, vlasov a nechtov: Vaječná membrána zlepšuje pevnosť, elasticitu a hydratáciu pokožky a zároveň zvyšuje hustotu vlasov a pevnosť nechtov vďaka obsahu kolagénu a elastínu⁴.
• Mineralizácia kostí: Vápnik z vaječných škrupín poskytuje bioverziu prirodzeného vápnika a podporuje zdravie kostí⁵.
• Synergický účinok s vitamínom C: Vitamín C v extrakte šípky podporuje hydroxyláciu kolagénu a pôsobí antioxidačne⁶.

Zdravý dlhodobý pohyb – praktické odporúčania

1. Pravidelná fyzická aktivita: Kombinácia aeróbnych (chôdza, plávanie, bicyklovanie) a silových cvičení posilňuje svaly okolo kĺbov a podporuje tvorbu synoviálnej tekutiny. Zaťaženie zvyšujte postupne a vyhýbajte sa preťažovaniu.
2. Kontrola hmotnosti: Nadmerná telesná hmotnosť zvyšuje tlak na kĺby, hlavne kolená a bedrá. Udržiavanie zdravej hmotnosti znižuje riziko osteoartrózy.
3. Výživa bohatá na antioxidanty: Strava by mala obsahovať dostatok bielkovín, vitamínu C, omega‑3 mastných kyselín a minerálov ako vápnik a horčík. Doplnok MOVE poskytuje komplex biomolekúl, ale nenahrádza pestrú stravu.
4. Prevencia úrazov: Správna technika cvičenia, zahrievacie a strečingové cvičenia chránia väzy a šľachy pred poškodením.
5. Konzultácia s odborníkom: Pri chronickej bolesti alebo diagnostikovanej osteoartróze konzultujte užívanie doplnkov so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom.

Záver

Vaječné membrány predstavujú unikátny prírodný zdroj kolagénu, elastínu, kyseliny hyalurónovej a ďalších glykozaminoglykánov. Klinické štúdie ukazujú, že doplnky z vaječných membrán dokážu znížiť bolesť kĺbov, zlepšiť ich funkčnosť a priaznivo pôsobiť aj na pokožku, vlasy a nechty.

Doplnok MOVE od spoločnosti Biomin spája výhody vaječnej membrány s bioverziou vápnika z vaječných škrupín a prírodným vitamínom C. Tým ponúka komplexnú podporu pre kĺby, väzy, šľachy, ale aj pokožku a vlasy. Zdravý dlhodobý pohyb však vyžaduje aj pravidelnú fyzickú aktivitu, vyváženú stravu a vhodnú životosprávu. MOVE môže byť užitočným doplnkom v tejto mozaike starostlivosti o pohybový aparát a celkovú vitalitu.

Zdroje: 

1. García‑Muñoz A.M., Abellán‑Ruiz M.S., García‑Guillén A.I., Victoria‑Montesinos D. Efficacy of Eggshell Membrane in Knee Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta‑Analysis.Nutrients. 2024;16(16):2640. doi:10.3390/nu16162640.
2. Ruff K.J., DeVore D.P., Leu M.D., Robinson M.A. Eggshell membrane: a possible new natural therapeutic for joint and connective tissue disorders. Results from two open‑label human clinical studies. Clinical Interventions in Aging. 2009;4:235‑240. doi:10.2147/cia.s5797.
3. Cánovas F., Abellán‑Ruíz M.S., García‑Muñoz A.M., Luque‑Rubia A.J., Victoria‑Montesinos D., Pérez‑Piñero S., Sánchez‑Macarro M., López‑Román F.J.Randomised Clinical Trial to Analyse the Efficacy of Eggshell Membrane to Improve Joint Functionality in Knee Osteoarthritis. Nutrients. 2022;14(11):2340. doi:10.3390/nu14112340.
4. González‑Rodríguez Y., La Nuez‑García M.A., Jiménez M., Villar‑Suárez V., Casado‑Santos A. Comparative Effects of MKARE® Eggshell Membrane and Hydrolyzed Collagen as Nutricosmetics on Skin Biophysical Properties: A Randomized Clinical Trial. Frontiers in Nutrition. 2026;12:1689701. doi:10.3389/fnut.2025.1689701.
5. Bartter J., Diffey H., Yeung Y.H., O’Leary F., Häsler B., Maulaga W., Alders R. Use of Chicken Eggshell to Improve Dietary Calcium Intake in Rural Sub‑Saharan Africa. Maternal & Child Nutrition. 2018;14(Suppl 3):e12649. doi:10.1111/mcn.12649.
6. DePhillipo N.N., Aman Z.S., Kennedy M.I., Begley J.P., Moatshe G., LaPrade R.F. Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review. Orthopaedic Journal of Sports Medicine. 2018;6(10):2325967118804544. doi:10.1177/2325967118804544.
7. Ragetly G.R., Martins Â., Ober C.A., Boiocchi S., Nicolas C.S.Efficacy of a Joint Supplement Containing Eggshell Membrane among Other Ingredients to Improve the Mobility of Dogs with Osteoarthritis: A Multicenter Double‑Blind Randomized Placebo‑Controlled Study. Frontiers in Veterinary Science. 2025;12:1561793. doi:10.3389/fvets.2025.1561793
8. Kalman DS, Hewlings S. The effect of oral hydrolyzed eggshell membrane on the appearance of hair, skin, and nails in healthy middle-aged adults: A randomized double-blind placebo-controlled clinical trial. J Cosmet Dermatol. 2020 Jun;19(6):1463–1472. doi: 10.1111/jocd.13275. PMID: 31904175. PMCID: PMC7418556.
9. Mohseni Ghalehghazi A., Zhong W.From Nutrition to Innovation: Biomedical Applications of Egg Components. Molecules. 2025;30(15):3260. doi:10.3390/molecules30153260.