Ak sa vám pri pohybe ozýva nepríjemné praskanie v kolenách, cítite bolesť alebo sa chcete len preventívne postarať o svoje kĺby, pravdepodobne ste už uvažovali nad výživovým doplnkom na kĺby. Trh je však plný rôznych produktov a nie vždy je jednoduché sa v nich zorientovať. Ako si teda vybrať ten správny?
Doplnok na kĺby: Prečo ho vôbec potrebujete?
Kĺby sú mimoriadne namáhané, či už pri športe, sedavom zamestnaní alebo jednoducho vekom. Postupne strácajú pružnosť, chrupavky sa opotrebovávajú a môže prísť k zápalom či bolesti. Doplnok na kĺby vám pomôže pri:
- prevencii poškodenia chrupavky,
- zmiernení bolesti a zápalu,
- podpore regenerácie kĺbov, šliach a väzív.
Ak už pociťujete problémy, výber správneho doplnku dokáže výrazne ovplyvniť váš pohyb a celkovú kvalitu života.
Lieky na kĺby vs. výživové doplnky: Aký je rozdiel?
Na bolesť kĺbov sa často odporúčajú lieky na kĺby, ktoré zvyčajne obsahujú protizápalové zložky (napr. ibuprofén či diklofenak). Tieto lieky však riešia len dôsledky – tlmia bolesť a zápal, ale neriešia príčinu.
Naopak, výživové doplnky na kĺby dodávajú telu látky, ktoré podporujú zdravie chrupaviek a zlepšujú pohyblivosť. Patria sem kolagén, glukozamín, chondroitín, MSM či kyselina hyalurónová. Hoci účinky neprichádzajú okamžite, pri dlhodobom užívaní môžu pomôcť udržať vaše kĺby v dobrej kondícii.
Vitamíny na kĺby: Ktoré sú najdôležitejšie?
Okrem špecifických látok, ktoré regenerujú chrupavky, by kvalitný výživový doplnok na kĺby mal obsahovať aj dôležité vitamíny a minerály. Ktoré sú tie najlepšie?
- Vitamín C – podporuje tvorbu kolagénu a ochranu chrupaviek.
- Vitamín D – zabezpečuje vstrebávanie vápnika a zdravie kostí.
- Vitamín K2 – pomáha správne usmerňovať vápnik do kostí a zabraňuje jeho ukladaniu v cievach.
- Horčík a zinok – dôležité pre regeneráciu tkanív a zdravie kĺbov.
Ktoré zložky by mal obsahovať kvalitný výživový doplnok na kĺby?
Pri výbere výživového doplnku na kĺby si pozorne prečítajte jeho zloženie. Medzi najúčinnejšie látky patria:
- Kolagén – základná stavebná látka chrupaviek.
- Glukozamín a chondroitín – podporujú pružnosť chrupaviek a zmierňujú zápaly.
- MSM (metylsulfonylmetán) – pomáha pri regenerácii a má protizápalové účinky.
- Kyselina hyalurónová – zlepšuje hydratáciu kĺbov a ich pohyblivosť.
Na trhu je mnoho produktov, ale ak hľadáte overenú kvalitu, stojí za to pozrieť nahliadnuť do našej ponuky, kde nájdete unikátny prípravok MOVE špeciálne vyvinutý na podporu kĺbov a kostí.
Ako dlho užívať výživový doplnok na kĺby?
Mnohí očakávajú okamžitý účinok, no pravda je taká, že výživové doplnky na kĺby fungujú pri dlhodobom a pravidelnom užívaní. Prvé výsledky môžete pocítiť po 2–3 mesiacoch, pričom odporúčaná dĺžka užívania je aspoň 6 mesiacov.
Nezabúdajte tiež na pohyb, vyváženú stravu a dostatočnú hydratáciu – to všetko prispieva k zdravým kĺbom.
Oplatí sa investovať do kvalitného výživového doplnku?
Odpoveď je ÁNO! Ak chcete udržať svoje kĺby zdravé, oplatí sa investovať do kvalitného výživového doplnku na kĺby s osvedčenými účinnými látkami. Vyhnite sa lacným napodobeninám a siahnite po produktoch s transparentným zložením a klinicky overenými účinkami.
Dlhodobá starostlivosť o kĺby sa vám vráti v podobe lepšej pohyblivosti, menšej bolesti a vyššej kvality života. A ak hľadáte kvalitu, stavte na MOVE. Vaše kĺby vám poďakujú!
