Keď sa povie vápnik, väčšina ľudí si okamžite predstaví pohár mlieka alebo jogurt. Ale je to naozaj také jednoduché? Pravda je, že naše kosti potrebujú oveľa viac než len vápnik na kosti. Aby sme si udržali silné a zdravé kosti po celý život, potrebujeme správnu kombináciu vitamínov a minerálov. Aké sú tie najdôležitejšie?
Prírodný vápnik verzus tablety – ktorý je lepší?
Vápnik môžeme prijímať z potravy alebo vo forme výživových doplnkov. Prírodný vápnik sa nachádza nielen v mliečnych výrobkoch, ale aj v maku, sezame, mandliach či listovej zelenine. Ak však nie je váš jedálniček dostatočne bohatý na tieto potraviny, vápnik tablety môžu byť dobrým riešením. Treba si však vyberať tie, ktoré obsahujú aj ďalšie dôležité látky na podporu vstrebávania.
Doplnok výživy na kosti: Len vápnik nestačí
Konzumácia samotného vápnika na kosti nemusí stačiť. Ak chcete, aby sa vápnik naozaj vstrebal a využil na správnych miestach, potrebujete aj ďalšie látky:
- Vitamín D – absolútne kľúčový pre vstrebávanie vápnika. Ak ho máte málo, telo si s vápnikom neporadí. Najlepší zdroj? Slnečné lúče! Ak však nemáte dostatok pobytu na slnku, doplnok výživy je nevyhnutný.
- Vitamín K2 – pomáha usmerniť vápnik tam, kde ho potrebujeme – do kostí a zubov. Zabraňuje jeho ukladaniu v cievach, čím chráni srdce.
- Horčík – je potrebný na správne fungovanie kostného metabolizmu a pomáha vyvážiť účinky vápnika na kosti.
Vitamíny na kosti a kĺby: Na čo nezabudnúť?
Ak hľadáte ideálny doplnok výživy, ktorý podporí pevnosť kostí, zamerajte sa na kombináciu vápnika, vitamínu D, K2 a horčíka. Tieto látky spolupracujú a zabezpečujú, že váš vápnik bude správne využitý.
Nezabúdajte, že najlepší prírodný vápnik získate zo stravy. No ak máte vyšší vek, problémy so vstrebávaním alebo aktívne športujete, kvalitný doplnok výživy môže byť pre vás správnou voľbou. V kostiach máte aj svoje zdravie – je preto veľmi dôležité, ako sa staráte o svoje telo, či mu dodávate dostatok živín a hlavne vápnika na kosti. A ten by mal byť prírodný, slovenský a skutočne kvalitný! Stavte na účinný prírodný vápnik OVOVITAL®!
Prečo práve OVOVITAL®?
Nie je vápnik ako vápnik. Prírodný vápnik OVOVITAL® nie je žiadna syntetická vápenatá soľ, ale 100 % prírodný produkt z vaječných škrupín konzumných slepačích vajec. To znamená, že ho telo dokáže omnoho lepšie vstrebať a využiť tam, kde ho naozaj potrebujete – v kostiach a zuboch.
Čo ho robí výnimočným?
- Obsahuje horčík, fosfor, stroncium, meď a zinok, ktoré zlepšujú vstrebávanie vápnika.
- Žiadne farbivá, konzervanty ani umelé prísady – čistá príroda.
- Vhodný aj pre ľudí s alergiami, celiatikov, diabetikov a dokonca aj pre deti.
- Ak sa vyhýbate laktóze? Žiadny problém – OVOVITAL® je bezlaktózový.
Kosti sa neobnovia zo dňa na deň, ale keď im dodáte to najlepšie, odvďačia sa vám pevnosťou na dlhé roky. Preto stavte na kvalitu – prírodný vápnik OVOVITAL®, ktorý vám dáva to najlepšie priamo z prírody. A navyše – je slovenský!
Ako si teda udržať pevné kosti?
Naše kosti sú živé tkanivo, ktoré sa neustále obnovuje. Aby sme si ich udržali zdravé, nestačí len prijímať vápnik na kosti, ale musíme mu zabezpečiť správne podmienky na využitie. Slnko, pohyb, prírodný vápnik a vyvážený príjem vitamínov na kosti a kĺby sú kľúčom k silným a zdravým kostiam po celý život.
Zaujímavosti o kostiach a vápniku, ktoré ste možno nevedeli:
- Ľudské telo obsahuje až 206 kostí, pričom takmer polovicu z nich nájdete v rukách a nohách.
- Stehenná kosť je pevnejšia než betón – dokáže uniesť až 30-násobok hmotnosti človeka!
- Až 99 % vápnika v našom tele sa nachádza v kostiach a zuboch, kde zabezpečuje ich pevnosť a štrukturálnu stabilitu. Zvyšné 1 % cirkuluje v krvi a podieľa sa na svalových kontrakciách, prenose nervových signálov a ďalších životne dôležitých procesoch.
- Každých 10 rokov sa naše kosti kompletne obnovia – no len ak majú dostatok vápnika a ďalších živín.
- Bez vitamínu D telo nevie vápnik správne využiť – preto je dôležité kombinovať vápnik na kosti s vitamínom D3 a K2.
- Kosti sú živé tkanivo – neustále sa rozkladajú a obnovujú, podobne ako svaly.
- Najväčší nepriatelia kostí? Nedostatok pohybu, zlá strava, fajčenie a nadmerná konzumácia kofeínu či alkoholu.
A preto – ak chcete mať pevné a zdravé kosti po celý život, prírodný vápnik OVOVITAL® je tou správnou voľbou!
