Osteoporóza je ochorenie, o ktorom sa hovorí, že prichádza potichu. Dlhé roky o nej pacient nič netuší – až do chvíle, keď sa pri bežnom páde alebo dokonca pri obyčajnom pohybe objaví zlomenina. Tento „tichý zlodej kostí“ trápi najmä ženy po menopauze, ale nevyhýba sa ani mužom. A hoci sa často spája s vekom, odborníci dnes čoraz viac upozorňujú, že prevencia musí začínať omnoho skôr.

Slovensko sa v posledných rokoch dostalo do centra pozornosti medzinárodnej odborníckej komunity práve vďaka výskumom, ktoré ukazujú, že kombinácia prírodného vápnika, vitamínu D3 a vitamínu K2 môže zásadne zmeniť prístup k prevencii a liečbe osteoporózy.

Prečo je vitamín K2 taký výnimočný?

Na rozdiel od známejšieho vitamínu K1, ktorý sa stará najmä o zrážanie krvi, vitamín K2 aktivuje špecifické bielkoviny v kostiach, predovšetkým osteokalcín. Ten zabezpečí, že vápnik sa „usadí“ tam, kde má – v kostnom tkanive – a zároveň sa nezachytáva v cievach, kde by mohol spôsobovať kalcifikáciu a srdcovo-cievne problémy.

Jednoducho povedané, vitamín K2 je akýsi „dopravca vápnika“, ktorý pomáha telu správne využívať túto kľúčovú minerálnu látku. A práve tu sa dostávajú do hry výsledky unikátnej slovenskej štúdie.

Slovenský výskum, ktorý rezonuje vo svete

Naša spoločnosť Biomin pod vedením prof. MUDr. Juraja Payera, PhD., MPH, FRCP uskutočnila randomizovanú, dvojito zaslepenú, multicentrickú klinickú štúdiu, ktorá sledovala postmenopauzálne ženy s osteopéniou – teda stavom, keď sú kosti už oslabené, no ešte nejde o plne rozvinutú osteoporózu.

Čo sa skúmalo?

  • účinnosť prírodného vápnika (Biomin H / Ovovital) v kombinácii s vitamínom D3,
  • efekt pridania vitamínu K2,
  • vplyv na kostnú hustotu (T-skóre) a biochemické markery kostného metabolizmu.

Výsledky, ktoré menia pravidlá hry

  • samotná suplementácia prírodným vápnikom a vitamínom D3 preukázala udržanie kostnej denzity a priaznivý vplyv na metabolizmus kostí,
  • pridanie vitamínu K2 prinieslo ďalšie zlepšenie markerov kvality kostí a zabránilo progresii osteopénie do osteoporózy,
  • po 12 mesiacoch až 85 % pacientiek zaznamenalo zlepšenie alebo aspoň zastavenie úbytku kostnej hmoty – pričom prirodzene by ženy v menopauze stratili približne 3 % kostnej denzity ročne,
  • u viacerých pacientok došlo k prechodu z osteopénie späť do normálu,
  • výsledky zlepšenia T-skóre (napr. z –1,73 na –1,59 alebo z –1,63 na –1,49) sú potvrdené aj laboratórne – krvnými testami a biochemickými markermi (napr. CTX),
  • štatisticky významné výsledky sa ukázali aj pri sledovaní osteokalcínu, ktorý je aktivovaný vitamínom K2 a zabezpečuje presun vápnika do kostí.

Tieto dáta sú podložené krvnými testami aj bezpečnostnými parametrami, pričom celková znášanlivosť suplementácie bola veľmi dobrá.

Vitamíny na kosti: viac než len vápnik

Dlhé roky sme boli zvyknutí počúvať, že pre zdravé kosti potrebujeme predovšetkým vápnik. Je to pravda – ale dnes už vieme, že samotný vápnik nestačí.

  • Vitamín D3 zabezpečí, že vápnik prejde cez stenu čreva do krvi..
  • Vitamín K2 zas rozhoduje o tom, či sa vápnik dostane do kostí a nie do šliach a svalov.
  • A špeciálne prírodný vápnik z Biominu preukázal, že má výraznejší efekt na  prestavbu kostí než syntetické formy vápnika.

Táto trojkombinácia – výživa na kosti a kĺby je preto dnes považovaná za moderný základ prevencie a liečby osteoporózy.

Obnova kostí: realita, nie utópia

Kosti sú živé tkanivo. Neustále sa v nich odohráva proces prestavby – staré bunky sa odbúravajú a nové vytvárajú. V mladosti je tento proces v rovnováhe, no s vekom sa pomer mení v neprospech novotvorby.

Výsledky štúdie ukazujú, že vďaka kombinácii prírodného vápnika, vitamínu D3 a vitamínu K2 je možné zastaviť úbytok kostnej hmoty a v mnohých prípadoch dokonca dosiahnuť jej obnovu. To znamená, že osteopénia nemusí nevyhnutne skončiť osteoporózou – a že aj pri osteoporóze existuje šanca výrazne spomaliť jej priebeh!

Bolia kosti pri osteoporóze?

Mnohí pacienti sa pýtajú: bolí osteoporóza? Odpoveď je zradná – samotné rednutie kostí nebolí. Problém nastáva, keď kosti zoslabnú natoľko, že sa objavia zlomeniny. Tie sú často spojené s výraznou bolesťou, stratou mobility a zhoršením kvality života. Preto je také dôležité riešiť prevenciu skôr, než sa objavia prvé vážne komplikácie.

Slovensko ako priekopník

To, že sa takáto štúdia realizovala práve u nás – na 10 pracoviskách na Slovensku a v Česku – je dôkazom, že slovenská veda dokáže prinášať výsledky s celosvetovým dosahom. Štúdiu plánujeme publikovať v karentovanom časopise a jej výsledky môžu ovplyvniť odporúčania pre prax nielen u nás, ale aj vo svete.

Inšpirácia pre každého

Možno sa pýtate: Čo z toho vyplýva pre mňa?

  • Ak máte v rodine výskyt osteoporózy, začnite myslieť na svoje kosti skôr.
  • Dbajte na dostatočný prísun vápnika, vitamínu D3 a vitamínu K2.
  • Pýtajte sa svojho lekára na možnosti, ktoré sú klinicky overené a pacientmi dobre znášané.
  • Pamätajte: starostlivosť o kosti nie je len o prevencii zlomenín – je to investícia do pohyblivosti, vitality a kvality života v starobe.

Slovenská klinická štúdia spoločnosti Biomin pod vedením prof. Payera ukazuje, že spojenie prírodného vápnika, vitamínu D3 a vitamínu K2  je účinnou, bezpečnou a pacientkami dobre tolerovanou stratégiou, ktorá dokáže zmeniť priebeh osteopénie a osteoporózy.

To, čo ešte pred pár rokmi znelo ako vízia, sa dnes stáva realitou – obnova kostí a účinná prevencia osteoporózy už nie sú len sľuby, ale vedecky podložená skutočnosť. Biomin a Slovensko sú pri tom v prvej línii.