Co potřebují zdravé klouby ?
Staré čínské přísloví říká, že při narození je nám dán počet dechů, počet úderů srdce a počet pohybů, které naše klouby během života zvládnou. A je jen na nás, jak je během života využijeme nebo ušetříme. Klouby potřebují dvě věci, aby fungovaly správně, tedy tak, aby se nadměrně neopotřebovávaly. Pohyb a výživu.
POHYB
Chrupavka, která tvoří důležitou součást kloubu a která s věkem degeneruje, nasává při pohybu synoviální tekutinu, která ji obklopuje a vyživuje jako houba. Při nečinnosti tuto tekutinu vyplavuje, a pokud tento proces trvá dlouho, nedostává potřebné živiny a může vyschnout. Tím se poškozuje a způsobuje bolest nebo ztuhlost. Pravidelný a správný pohyb je proto důležitým předpokladem pro zachování zdravé chrupavky po co nejdelší dobu.
VÝŽIVA
Druhým předpokladem je správná výživa bohatá na složky chrupavky, okolních tkání a synoviální tekutiny. Tyto látky se nacházejí téměř výhradně v živočišných potravinách, jako jsou chrupavky, špikule nebo vývar z kostí. Pokud z těchto produktů nezískáváte ve stravě dostatek bílkovin, je možné je doplnit doplňkem stravy – MOVE.
