Osteoporóza (řídnutí kostí) je metabolické onemocnění kostí, při kterém dochází ke snížení množství kostní hmoty a poruchám struktury kostí, což zvyšuje riziko zlomenin. Kritickými obdobími pro její rozvoj jsou zejména menopauza a stáří. Lze mu předejít, pokud s prevencí začnete již v dětství a v období dospívání až do 35 let věku. Zejména dobrým pohybem, vyváženou stravou a dostatečným příjmem vápníku a vitamínů K2 a D3.
Výskyt a závažnost
Odhaduje se, že osteoporózou a jejími následky je v současnosti ohrožena každá třetí žena a každý šestý muž starší 50 let. Postihuje přibližně 8 % populace a kromě toho, že je označována za epidemii třetího tisíciletí, je také jednou z civilizačních chorob.
Osteoporóza je považována za závažnou ne kvůli sobě samé, ale kvůli svým komplikacím – zlomeninám. Při osteoporóze se nejčastěji vyskytují zlomeniny předloktí, obratlů, horního konce pažní kosti a stehenní kosti. Nejobávanější z nich je bezesporu zlomenina krčku stehenní kosti, po které asi třetina lidí do roka umírá na komplikace přidružených onemocnění, asi třetina je odkázána na péči druhých a pouze zbývající třetina zlomenin se zcela zhojí a pacienti jsou schopni se o sebe postarat. Tato zlomenina je také sedmou nejčastější příčinou úmrtí hospitalizovaných pacientů na Slovensku.
Prevence
Vznik a rozvoj osteoporózy lze do určité míry ovlivnit. Přestože za onemocněním stojí faktory, které nemůžeme ovlivnit, existují také faktory, které můžete ovlivnit sami. Významnou roli při výskytu osteoporózy hraje dědičnost, přičemž ohroženy jsou zejména ženy v menopauze.
Osteoporóza – rizikové faktory:
- genetické predispozice
- Pohlaví
- věk
- závod
- předčasná menopauza s nástupem před 45. rokem věku.
- životní styl
- nedostatečný příjem vápníku a dalších živin.
- žádná fyzická aktivita nebo nepřiměřená věku a zdravotnímu stavu.
- žádné opalování
- kouření
- alkohol
- užívání některých léků, například kortikosteroidů.
- stres
