Pokud trpíte bolestmi kolen, ztuhlými klouby nebo prostě chcete preventivně podpořit svůj pohybový aparát, určitě jste už slyšeli o přípravku kolagenu pro klouby. Tento důležitý protein tvoří základ našich šlach, chrupavek a kostí. Ne každý kolagen je však stejný – některé typy jsou pro regeneraci kloubů o něco účinnější než jiné. Který z nich byste si tedy měli vybrat?
Proč je kolagen důležitý pro klouby?
Kolagen je hlavní stavební složkou pojivových tkání. S přibývajícím věkem se jeho přirozená produkce v těle zpomaluje, což může vést k oslabení kloubů, bolesti a dokonce artróze. To je důvod, proč doplňování kolagen pro klouby důležité, ať už jako prevence nebo řešení stávajících problémů.
Jaký typ kolagenu je pro klouby nejlepší?
Na trhu najdete různé druhy kolagenu, ale tyto jsou pro zdraví kloubů nejdůležitější:
-
Kolagen typu II – balzám na klouby
Tento typ tvoří většinu chrupavek v těle, takže je ideální pro regeneraci kloubů. Pokud chcete vědět, kde ho sehnat – pochází především z kuřecího kolagenu nebo z přírodních zdrojů, jako je rybí kolagen. Tento typ kolagenu pomáhá zmírňovat bolest a podporuje pružnost kloubů. Něco pro každého, kdo nechce, aby jeho tělo omezovalo pohyb.
-
Kolagen typu I a III – podpora kostí a šlach
Tyto typy kolagenů se nacházejí především v hovězím a rybím kolagenu, typ I je součástí doplňku stravy MOVE. Pokud toužíte po silných šlachách, vazech a kostech, rozhodně byste měli dbát na jeho dostatečný příjem. Pro komplexní výživa pro klouby je ideální kombinovat s typem II.
Přírodní kolagen pro klouby – kde ho najdete?
Pokud dáváte přednost přírodní kolagen pro klouby, můžete ho také získat ze stravy prostřednictvím poctivě připravených kostních vývarů, které jsou bohaté na kolagen typu I a II a další důležité minerály. Neváhejte do svého jídelníčku zařadit ryby a mořské plody – obsahují kvalitní rybí kolagen, který se dobře vstřebává. A mezi méně známé, ale účinné zdroje kolagenu typu II patří vaječné skořápky a chrupavky. Právě na živiny bohaté membrány vaječných skořápek tvoří základ unikátního složení MOVE.
Co ještě podporuje tvorbu kolagenu?
Samotný kolagen nestačí. Pokud ho chcete efektivně využít, nezapomeňte na tyto živiny:
- Vitamin C – Podporuje tvorbu kolagenu, nachází se v citrusových plodech, paprikách a šípcích.
- Kyselina hyaluronová – Pomáhá hydratovat klouby a zlepšuje jejich pružnost.
- MSM a glukosamin – Přírodní látky, které podporují regeneraci chrupavky.
Jak si vybrat kvalitní doplněk?
Při výběru kolagenového doplňku se zaměřte na tyto faktory – dejte přednost čistému přípravku bez přídatných látek, ideálně v kombinaci s vitaminem C, který zlepšuje využití kolagenu v těle.
Řešením je POHYB!
Jedním z doplňků stravy, který splňuje výše uvedená kritéria, je MOVE. Tento doplněk obsahuje membrány vaječných skořápek, které jsou bohaté na kolagen typu I, V a X, elastin, kyselinu hyaluronovou, glukosamin a chondroitin sulfát. Tyto složky jsou nezbytné pro zdraví kloubů, vazů a šlach. Kromě toho, MOVE je obohacen o přírodní vápník a vitamin C z výtažku z plodů šípku, který přispívá ke správné tvorbě kolagenu a funkci kostí a chrupavek. Právě toto složení z něj činí ideální volbu, kterou nezávisle na sobě doporučují odborníci.
Jaký kolagen pro klouby zvolit?
Pokud hledáte nejlepší kolagen pro kosti a klouby, nejúčinnější je kolagen typu II. Pokud však chcete komplexní péči o klouby, šlachy a pokožku, bude ideální volbou kombinace kolagenu typu I, II a III. Pravidelně jej doplňujte, podporujte zdravou stravou a vaše klouby vám poděkují.
